パソナクラブ新年会☆
いやあ〜〜 今朝は寒かったね〜。
朝おきたら世界は 雪景色！
もーーびっくりびっくり！！
みんなも身体冷やさないようにあっためるのねー。
今日はまあ、雪とは言え、、、
やっぱり こう毎日毎日 寒いと
暖房なんかでも、どうしても お肌がカサカサ乾燥しがちなので
温かいものや、ショウガみたいな、あったまって辛い物を積極的に摂るのはだいじ。
それだけでもいいんだけど
かわいい おにゃのこ には、
1. 青い魚 (サバとかイワシ) みたいな不飽和脂肪酸の含まれた食べ物や
2. ニンジンやホウレンソウ、うなぎやイクラみたいなビタミン A のたくさん入ったものを
もりもり 積極的に食べるとモアベターなのね〜ん (^ω^)(^ω^)
このふたつは、肌の保湿を高める作用 があるので
ニンジンたっぷりのカレーとか、イワシのつみれが入ったお鍋とか・・・
ショウガやスパイス多い目で、試してみるといいのね〜〜ん。
お肌プリプリをめざしたいのね〜〜〜ん。
明日は大寒 じぶんのカラダ、だいじだいじ にしよう！！
そんな今日、
おっちゃんは "パソナクラブ" の新年会に呼んでいただき
楽しいひとときを過ごしまんた。
あんまり、クラスを受講しているみなさん以外と接する機会が少ない
インストラクターのお仕事・・・
みんなとたくさんおしゃべりができて、楽しい交流が持ててうれしかったよう〜〜〜。
とっても美味しいお料理と、美味しいお酒
で もりあがりまんた☆
ありがとうございますっ！
ことしもパソナクラブがんまりますっ
カラーセラピー、メイク講座、心理学、etc.の かいぎり 先生と
ベリーダンスのイリス先生と写メ☆
ちょうノリノリ〜〜〜♪
朝おきたら世界は 雪景色！
もーーびっくりびっくり！！みんなも身体冷やさないようにあっためるのねー。
今日はまあ、雪とは言え、、、
やっぱり こう毎日毎日 寒いと
暖房なんかでも、どうしても お肌がカサカサ乾燥しがちなので
温かいものや、ショウガみたいな、あったまって辛い物を積極的に摂るのはだいじ。
それだけでもいいんだけど
かわいい おにゃのこ には、
1. 青い魚 (サバとかイワシ) みたいな不飽和脂肪酸の含まれた食べ物や
2. ニンジンやホウレンソウ、うなぎやイクラみたいなビタミン A のたくさん入ったものを
もりもり 積極的に食べるとモアベターなのね〜ん (^ω^)(^ω^)
このふたつは、肌の保湿を高める作用 があるので
ニンジンたっぷりのカレーとか、イワシのつみれが入ったお鍋とか・・・
ショウガやスパイス多い目で、試してみるといいのね〜〜ん。
お肌プリプリをめざしたいのね〜〜〜ん。
明日は大寒
じぶんのカラダ、だいじだいじ にしよう！！そんな今日、
おっちゃんは "パソナクラブ" の新年会に呼んでいただき
楽しいひとときを過ごしまんた。
あんまり、クラスを受講しているみなさん以外と接する機会が少ない
インストラクターのお仕事・・・
みんなとたくさんおしゃべりができて、楽しい交流が持ててうれしかったよう〜〜〜。
とっても美味しいお料理と、美味しいお酒
で もりあがりまんた☆ありがとうございますっ！
ことしもパソナクラブがんまりますっ
カラーセラピー、メイク講座、心理学、etc.の かいぎり 先生と
ベリーダンスのイリス先生と写メ☆
ちょうノリノリ〜〜〜♪
